6. Mantra: Kısmen Doğru
🌷
Biri sizi tebrik ettiğinde ya da eleştirdiğinde bu mantrayı kullanabilirsiniz. “Zayıf taraflarım ve aynı zamanda güçlü taraflarım var. Beni tebrik ettiğinde kaybolmuyorum ve içimde taşıdığım nahoş parçaları göz ardı etmiyorum.”
Öteki kişide güzel şeyleri gördüğümüzde, taşıdığı o kadar-da-güzel-olmayan-şeyleri göz ardı etmeye meylederiz. İnsanız, hepimizin içinde pozitif ve negatif parçalar var. Sevdiğiniz biri sizi tebrik ettiğinde ve mükemmel olduğunuzu söylediğinde içinizden şöyle diyebilirsiniz: “Kısmi olarak haklısın. İçimde başka parçalar da taşıyorum, biliyorum, biliyorsun.”
Bunu hatırlayarak tevazu sahibi olmayı deneyimlersiniz. İllüzyonun kurbanı olmazsınız, mükemmel olmadığınızı bilirsiniz.
Aynı şekilde, biri sizi eleştirdiğinde ya da yargıladığında da hatırlayın: “Bu, kısmen doğru.”
🌷
.
.
.
#Howtolove #thichnhathan #sevmezamanı #sevgiyedairnotlar
.
.
.
.
Bu mantrayı ilk öğrendiğimden beri aldığım her övgü ve eleştiride mucizevi şekilde aklıma geliyor.
Gerçekten inanıyorum etkisine: Hem mütevazileşmeyi hem de yargılandığımız durumlarda kendini bilen, sakin bir yerden tepki verebilmeyi an be an öğretiyor. Her bir olayda hatırlamayı hatırlamalı sadece. John Kabat Zin’ in dediği gibi: “En önemli şey, en önemli şeyi hatırlamaktır.” 🙂
Siz de aldığınız ilk övgü ya da yergide bu mantrayı hatırlamayı ve içinizden söylemeyi deneyebilirsiniz.
.
.
(Çevirmeyi deneyeceğim kitap, Penguin yayınlarından çıkan How to Love. Bu bir cep kitabı ve yıllardır benim sürekli elimin altında duruyor, How to Fight ile birlikte:) Her gün bir sayfası, yarin en baştan başlarım. Bu, başlangıç.)
Yazılar 